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Postado em set 19, 2014 em Dieta da proteina | 8 comentários

Delícia light e diet!!Dicas e receitas.

Delícia light e diet!!Dicas e receitas.

 Dicas e receitas.

Seja por questão de saúde ou para perder peso, as pessoas estão procurando cada vez mais por receitas, tanto diet como também light.

A diferença entre um e outro é que Diet é um alimento que sofre modificações para se adaptar a uma determinada dieta ou pessoa que tem necessidades metabólicas especiais. Não possui açúcar, proteína ou gorduras.

O alimento Light é aquele que contém uma redução de no mínimo 25% de calorias ou então de algum de seus nutrientes, seja a gordura, ou até mesmo o sódio.

As receitas diet são aquelas indicadas pra as pessoas que têm algum tipo de restrição alimentar, por exemplo, os hipertensos e também os diabéticos. Vamos aprender então a fazer um delicioso Pudim Diet!

Receita Pudim Diet!

receita

Para os ingredientes da receita você só vai precisar de:

3 colheres de adoçante forno e fogão, 6 colheres de trigo(preferencialmente farinha integral), 6 ovos, 3 colheres de leite (pó) desnatado, 1 colher de fermento, meio litro de leite desnatado e 3 colheres de manteiga ou de margarina(light).

Leve tudo ao liquidificador e bata bem.

A calda dá um toque especial ao pudim diet e poderá ser preparada com a frutose, derramando sobre o pudim e levando ao forno em banho maria.

Receita Docinho Saudável de Chocolate!

Para preparar uma receita light saborosa, temos a sugestão deste delicioso receita!

Anote os ingredientes da receita: 1 xícara de coco ralado, 1 xícara de semente de girassol batidas no liquidificador, 2 colheres de sopa de cacau em pó(100% cacau), meia colher de leite desnatado e um pouco de mel que deverá ser usado até chegar ao ponto que começa a fazer bolinhas.

Misture todos estes ingredientes e então faça as bolinhas, mas tomando o cuidado de na hora ficar mais apertando do que enrolando.

Depois é só passar o coco ralado e pronto, já pode servir.

Se você tem algum problema de saúde, ou quer perder peso, poderá pedir algumas sugestões à sua nutricionista, assim ela irá preparar uma lista ideal para o seu caso, evitando os produtos que não puderem ser consumidos por você.

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8 Comentários

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