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Postado em jul 1, 2015 em Dicas de Saúde, Receitas Especias | 0 comentários

Emagrecer com saúde. Hambúrguer vegetariano

Emagrecer com saúde. Hambúrguer vegetariano

Emagrecer com saúde. Hambúrguer vegetariano no sabor churrasco.

O produto, que já pode ser encontrado em todo o Brasil, leva sementes de chia e fibra natural de trigo

Dia após dia pesquisas confirmam que nosso corpo agradece quando maneiramos na carne vermelha.

O melhor seria levá-la ao prato só três vezes por semana. Para quem deseja chagar a esse número ou é vegetariano, a marca super-bom tem uma novidade. É uma hambúrguer feito com chia, semente fonte de ômega -3 , e fibra natural de trigo, substáncia que dá saciedade e contribui para o funcionamento do intestino. Por ter a metade das calorias de um hambúrguer de chester, por exemplo, esse produto também e vantajoso para quem está em processo de emagrecimento, avalia a nutricionista Simone Maia, da Academia Cia Athletica, no rio de janeiro. E dá para usar de diversas maneiras. Cai bem em sanduíche de pão integral com alface, beterraba e cenoura raladas ou em uma refeição com purê de abobora, mandioquinha cozida e brócolis no vapor, sugere Simone.

Emagrecer com saúde.

 1 – Receita

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Hambúrguer vegetal com chia e mix de folhas

Rendimento: 4 porções
Dificuldade: fácil

Ingredientes (hambúrguer)

400 g de mix de folhas verdes
4 unidades de hambúrguer vegetal
Ingredientes (molho)

800 ml de azeite
8 colheres de mostarda
4 colheres de sopa de mel orgânico
Sal, pimenta-do-reino e vinagre a gosto
Modo de Preparo

1 – Bata o mel, o azeite e a mostarda no liquidificador. Acrescente água para afinar o molho até pegar consistência.
2 – Depois acrescente o sal, pimenta-do-reino e regue por cima da salada.
3 – Monte a salada ao lado do hambúrguer e tempere com o molho de mostarda e mel.

2 – Receita

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