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Você sabe o que é Pilates?

Postado em ago 7, 2014 em Boa forma |

Você sabe o que é Pilates? Conheça agora e, ao final, veja Perguntas e Respostas sobre o método. Todo mundo já sabe o quanto é importante para a saúde a prática de exercícios físicos, porém não são todas as pessoas que apreciam a prática de caminhada ou corrida e as atividades realizadas em academia. Atualmente, uma das alternativas para essas pessoas é o Pilates. Esse método de condicionamento físico e mental foi criado pelo alemão Joseph Pilates (1880-1967) e, mesmo com Read more...

Pratique Yoga para proteger seu coração.

Postado em ago 7, 2014 em Dicas de Saúde |

Pratique Yoga para proteger seu coração Se realizada com orientação, ela controla fatores de risco para um infarto. E não é só porque ajuda a relaxar. Confira os benefícios. Baseada em 11 pesquisas com, no total, 800 voluntários pratique Yoga, uma revisão do Instituto Cochrane sugere que essa prática milenar ajuda a baixar a pressão e os níveis de triglicérides. "Ao contrário do que se pensa, certas posturas demandam esforço do sistema cardiovascular. E isso promove adaptações Read more...

Dieta da proteína funciona mesmo?

Postado em ago 5, 2014 em Dieta da proteina |

Dieta da proteína funciona dessa maneira: Com dieta da proteína o seu corpo sem carboidratos como fonte de energia acaba diminuindo a glicose do seu corpo então o processo de perda de peso é rápida. Como fazer a dieta da proteína? Se você deseja fazer a dieta da proteína, saiba que o tempo em média é de 30 dias de dieta que não deve ser ultrapassado. São duas quinzenas com espaço de 3 dias entre elas, podendo se houver necessidade repetir a mesma por mais 15 dias. Com a dieta da Read more...

Dieta da saladas

Postado em ago 5, 2014 em Saladas |

Dieta da saladas Como perder  10 Kg por mês comendo saladas! A dieta da saladas Desintoxique o organismo e elimine as gordurinhas ingerindo alimentos saudáveis e quase zero caloria Algumas pessoas torcem o nariz quando ouvem falar da dieta da saladas. No entanto, uma dieta sem ela é, praticamente, impossível. Os ingredientes são leves e, na maioria das vezes, podem ser ingeridos à vontade. Por isso, a sensação de saciedade aumenta, você sente menos fome e emagrece mais rápido Read more...

Receita de Panqueca light de requeijão.

Postado em ago 5, 2014 em Receitas Especias |

Receita de Panqueca light de requeijão.  "Receita de Panqueca light" Receita de Panqueca light de requeijão. Receita da dieta da proteína: panqueca light de requeijão faz parte do livro 'Receitas Dukan'.   "Receita de Panqueca light" Tempo de preparo: 12 minutos: Rende: 1 porção de 94 calorias (sem recheio) e 292 calorias (com recheio) Ingredientes da massa: Massa: 2 copos de farinha de trigo 2 copos de leite 2 ovos 1 pitada de arisco Cheiro verde picado, a gosto 1 Read more...

Sintomas de gravidez

Postado em ago 5, 2014 em Dicas de Saúde |

Sintomas de gravidez. Dez sinais de que você está grávida Sintomas de gravidez Sintomas de gravidez - Você acha que está grávida? Se você teve uma relação sexual sem proteção, ligue o sinal de alerta. Notícia boa ou ruim, alguns Sintomas de gravidez são clássicos quando a mulher está grávida. Isso acontece a partir do momento da fecundação do óvulo pelo espermatozoide e, a partir dali, os seios ficarão inchados, a mulher pode começar a sentir enjoos, os bicos dos seios Read more...

Receita de Torta de Frango Light.

Postado em ago 5, 2014 em Receitas Especias |

Receita de Torta de Frango Light. Gradientes Massa:Receita de Torta de Frango Light2 colheres (sopa) de óleo de canola 1 ovo 1 xícara (chá) de leite desnatado 8 colheres (sopa) de farinha de trigo 1 colher (sopa) de fermento em pó 1 colher (sopa) de queijo parmesão ralado Recheio 1 colher (sopa) de óleo de canola 2 colheres (sopa) de cebola ralada ½ tablete de caldo de galinha ½ abobrinha média em cubos 1 cenoura média em cubos 2 tomates médios em cubos 1 pimentão verde Read more...

Tenha Boa forma nas Academias.

Postado em ago 4, 2014 em Boa forma |

Como Ganhar Muscular em Academia em Casa e tenha uma boa forma Boa forma - Mesmo que você esteja pronto para pagar um personal trainer para te ensinar algumas rotinas de exercícios, você pode achar essas regras simples úteis. Boa forma - Primeira Regra : Adapte Sua Dieta Músculos precisam de proteínas e de Boa forma para crescerem e ficarem mais fortes, e requerem carboidratos para funcionar adequadamente durante os exercícios, já que a glicose usada para energia vêm de carboidratos Read more...

Dieta Dukan Proteínas e Vegetais.

Postado em ago 4, 2014 em Dukan |

Dieta Dukan  O cardápio se baseia em proteínas e vegetais.   dieta  Dukan: propõe um plano alimentar baseado nos alimentos que os antepassados da espécie humana utilizavam, aqueles utilizados pelos homens primitivos, os caçadores. dieta  Dukan O cardápio se baseia em proteínas e vegetais. São permitidos 100 alimentos, 72 de origem animal e 28 de origem vegetal. A dieta permite que você coma o quanto quiser desses itens selecionados e, mesmo assim, perca peso.da dieta  Dukan. Dieta Read more...

Dieta da proteína para Emagrecer

Postado em ago 4, 2014 em Dieta da proteina |

Dieta da proteína para Emagrecer Tenha menos barriga E uma aliada e tanto para emagrecer, acabar com os pneuzinhos e ainda turbinar os músculos. E o melhor: tudo isso sem perder o pique nem passar fome   A dieta das proteínas baseia-se em aumentar o consumo de proteínas e diminuir o de carboidratos. "Alimentos proteicos demoram mais tempo a serem digeridos e absorvidos pelo organismo. Por isso, prolongam a sensação de saciedade e reduzem a compulsão por carboidratos e doces. Read more...

9 Dicas para Você Emagrecer Melhor.

Postado em ago 4, 2014 em Dicas de Saúde |

  01-Não coma rápido! Preste atenção no tempo que você leva para realizar cada refeição. O correto é demorar pelo menos 15 minutos para fazer cada refeição. Mastigue bem antes de engolir. 02-Não fique mais que 4 horas sem comer! Não adianta nada você ficar horas e horas sem se alimentar para depois comer um monte de uma vez. Alimentação balanceada é o caminho! 03-Não fuja da balança! Pese pelo menos de 15 em 15 dias para saber como está seu peso. Fugir do problema não Read more...

Veja a diferença entre gordura saturada.

Postado em ago 1, 2014 em Dicas de Saúde |

Dieta & Saúde Veja a diferença entre gordura saturada e insaturada A gordura saturada é a que fica sólida em temperatura ambiente e é essa que facilita o entupimento das artérias", explica Bela Gil. Assista ao vídeo e saiba outras curiosidades. Fritura pode combinar com saúde? É esta a pergunta que permeia o episódio de "Bela cozinha", que vai ao ar nesta terça (22), às 22h, e tem como convidado o cantor e compositor Serjão Loroza. Sem nenhuma restrição alimentar e dono de Read more...

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