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Postado em ago 7, 2014 em Boa forma |

Você sabe o que é Pilates?

Você sabe o que é Pilates? Conheça agora e, ao final, veja Perguntas e Respostas sobre o método. Todo mundo já sabe o quanto é importante para a saúde a prática de exercícios físicos, porém não são todas as pessoas que apreciam a prática de caminhada ou corrida e as atividades realizadas em academia. Atualmente, uma das alternativas para essas pessoas é o Pilates. Esse método de condicionamento físico e mental foi criado pelo alemão Joseph Pilates (1880-1967) e, mesmo com Read more...

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Postado em ago 7, 2014 em Dicas de Saúde |

Pratique Yoga para proteger seu coração.

Pratique Yoga para proteger seu coração Se realizada com orientação, ela controla fatores de risco para um infarto. E não é só porque ajuda a relaxar. Confira os benefícios. Baseada em 11 pesquisas com, no total, 800 voluntários pratique Yoga, uma revisão do Instituto Cochrane sugere que essa prática milenar ajuda a baixar a pressão e os níveis de triglicérides. "Ao contrário do que se pensa, certas posturas demandam esforço do sistema cardiovascular. E isso promove adaptações Read more...

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